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林书豪食谱曝光:早餐要吃5个鸡蛋 每天喝8瓶水

  怙恃身高不到一米七,林书豪却超过一米九,林爸发布食谱引怙恃热议。

  继姚明之后,林书豪成为NBA赛场上备受关注的华裔篮球明星,他的日常生活也引人注目起来。出格是他的身高,在林爸爸发布独特的食谱后,许多怙恃都在考虑要不要给自己的孩子也试试,由于林书豪的怙恃身高都不到一米七,而林书豪超过了一米九。

  林书豪的身高究竟是否是奇观?孩子长个子和饮食的关系有多大?昨天,记者就此采访了浙大附属儿童医院内分泌科主任医师董关萍。

  林书豪身高算不上奇观

  “林书豪的身高算不上奇观,由于他怙恃都不算出格高大,都超过一米六了。”董大夫说,一般爸爸身高不到一米六,妈妈身高不到一米五,如许的怙恃身高才算高大,如许的孩子若是个子很高,就是一件非常不易的事情。

  董大夫表示,孩子的身高除遗传要素,还和饮食、作息和活动等多种要素有关,不是单个要素决议的。

  “如今有一些心急的怙恃,喜欢带着孩子来测骨龄,切实若是孩子成长发育正常,没有必要测骨龄。”董大夫说,在门诊中不止一次碰着心急的怙恃,孩子才四五岁,成长发育都正常,怙恃要求给孩子测骨龄,希望晓得孩子能长多高。

  切实幼儿期孩子测骨龄不能预测身高,由于未来影响孩子身高的要素非常多,目下测骨龄只能看出孩子的骨龄是否合乎成长阶段,惟独在青春期前期测骨龄,才存在预测身高的意思。

  “这个时候测骨龄,可以看出究竟还有没有成长发育的空间,若是和正常身高相差太远,咱们一般会提议怙恃找一找孩子究竟哪方面缺失,采取一些弥补性的措施。”董大夫说。

  纵向活动有利于孩子长个子

  按照中医的说法,秋季是万物成长的季节,春天也成为许多人眼中长个子的最好时节。董大夫说,这个概念有一定道理,由于冬天过去了,春天天气回暖后,孩子户外活动增加了,有利于长个子。

  我提议怙恃多带孩子做一些纵向活动,比如跳绳、摸门框,这些活动对场地的要求都不高,若是前提许可,可以打篮球、打羽毛球或游泳,这些都是有利于长个子的活动。”董大夫说。

  除活动,饮食上也要注意营养搭配,董大夫在门诊中见到太多营养过剩的孩子,如今的孩子不是营养不良而是营养过剩,要注意少给孩子吃一些高热量高脂肪的食物。出格是一些长得慢的孩子,怙恃会为了长个子去补钙,切实这是一个很大的误区。

  孩子长得快才需要补钙,长得慢恰恰不缺钙,这个时候补钙,只会造成钙元素在体内积淀。”董大夫说,一般情况下,孩子只需膳食搭配合理,是不太会缺钙的。

  除饮食和活动,许多怙恃忽略了睡眠对孩子长个子的重要性,如今很多怙恃要到晚上11点睡觉,连带孩子也很晚才睡。董大夫提议,幼儿期的孩子最好能在晚上8点半左右睡觉,上初中以后可以适当延迟到9点至9点半,充足的睡眠有利于成长激素的分泌。

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